Vindt u het moeilijk om nee te zeggen? Uw grenzen aangeven? Of hebt u juist de neiging om altijd ja te zeggen om de mensen om u heen een plezier te doen? Uit angst om ontevreden te zijn of niet aardig gevonden te worden?
Ongetwijfeld komt dit door uw opvoeding of de familiale omgeving waarin u bent opgegroeid. En toch kan dit mechanisme nu uitgedaagd en getransformeerd worden. U hebt het recht om bemind te worden, zelfs als u nee zegt. De eerste persoon die van u zou moeten houden, bent u zelf! Nee zeggen is vooral een daad van liefde voor uzelf. Op deze manier respecteert u uw behoeften en uw grenzen.
En het is ook het bewijs dat u authentiek kunt zijn. Uw nee geeft waarde aan uw ja. Want als u nee kunt zeggen, dan kunnen mensen uw ja vertrouwen. Als u daarentegen niet weet hoe u nee moet zeggen, dan kan het zijn dat u ja zegt terwijl u uw grenzen niet respecteert. En in dit geval kan het de mensen met wie u omgaat soms in de positie van misbruiker plaatsen. En dat is natuurlijk niet wat u wilt. Vandaar het belang van weten hoe u nee moet zeggen.
Omdat velen van ons niet geleerd hebben om nee te zeggen of om onze grenzen aan te geven, moeten we helaas nog een hele leercurve doorlopen.
In mijn workshops en coachingsessies stel ik vaak oefeningen voor die gebaseerd zijn op het woord “nee”. Ik nodig u bijvoorbeeld uit om te proberen op één dag zoveel mogelijk “nee’s” te verzamelen. Deze oefening helpt om de oefening natuurlijker te maken en gemakkelijker uit te drukken.
Op mijn laatste reis vond ik de perfecte plek voor dit spel: Marokko, een land met duizend kleuren en specerijen. Terwijl ik door het doolhof van de medina (oude stad) dwaalde, nodigde bij elke stap iemand me uit in zijn winkeltje, om te genieten van een muntthee, of om een tapijt te kopen of een kist gesneden uit een thuja wortel… Een ritje op een kameel? Een tajine? Een kopje thee?
Deze uitnodigingen, hoewel vaak begeleid door grote glimlachen, kwamen niet altijd overeen met mijn behoefte om gewoon rond te dwalen of op mijn eigen tempo te bezoeken. Ik zag het dus als een mooie gelegenheid om “nee” te zeggen. In het Arabisch heet dit “laa”.
In het begin is het een beetje moeilijk… Maar omdat u geen keus hebt… Het wordt steeds natuurlijker.
Wees gerust, u hoeft niet zo ver te gaan om nee te leren zeggen… Maar hoe dan ook, Marokko is een prachtig land, met een zeer gastvrije bevolking. Ik hield van Essaouira, waar ik met Steffi in het huis van Cédric kon verblijven. Het geluk wilde dat verschillende mensen van de Love Community op hetzelfde moment als wij in Marokko waren, en we kwamen allemaal samen om een aantal mooie momenten van adel te delen.
Tijdens deze reis had ik ook het genoegen om mijn twee tieners, die ons een deel van de reis begeleidden, kennis te laten maken met een andere cultuur. Het was een kans voor hen om een andere realiteit te ontdekken, om te leren afdingen en onderhandelen, om nieuwe smaken te proeven, om met 10 personen in een kleine gedeelde taxi naar huis terug te keren, om te baden in Marokkaanse smaken en om te leren ‘laa’ (nee) te zeggen!
Hoe zit het met u? Is het gemakkelijk om nee te zeggen? Ik hoor graag wat u te zeggen hebt.
